Conteúdo do curso
Comece Aqui
0/3
Sejam Bem Vindos
08:27
Zonas de Treinamento
01:23
Tour e apresentação da Área de Membros/Alunos
00:00
Bônus – Zonas de Treinamento
0/6
O que são as Zonas de Treinamento
24:29
Zonas Pela Frequência Cardíaca
18:26
Zonas Pela Percepção de Esforço
15:46
Zonas x Velocidade
00:00
Tempo de Reação das Zonas
00:00
Uso do Strava, Garmim, Xoss, Igpsport
00:00
Planilhas de Treino
0/3
Avisos Sobre as Planilhas de Treino
10:41
É possível subir os Treinos para o gps?
00:00
Planilhas Semanais
Plan de Entrenamiento – 12m Anual (Español) (ACESSO VITALÍCIO)
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