Conteúdo do curso
Comienza Aquí
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Bienvenido
06:07
➡️ Paso 1
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➡️ Paso 2
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➡️ Paso 3
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Zonas de Entrenamiento
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¿Qué son las zonas de entrenamiento?
23:35
➡️ Definición de Zonas por Frecuencia Cardíaca
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➡️ Definición de Zonas por Potencia
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➡️ Definición de Zonas por Percepción de Esfuerzo
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Zonas de entrenamiento X Speed
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Tiempo de reacción de la zona
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Uso de Strava, Garmim, Xoss, Igpsport
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Planillas de Entrenamiento
0/3
➡️ Clase 01 – Planillas de Entrenamiento
00:00
➡️ ¿Es posible subir los entrenamientos al GPS?
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➡️ Planillas Semanales – Del 9 al 15 de diciembre
Treinamento de Elite Pró – Anual (ESPANHOL)
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