¿Qué son las zonas de entrenamiento? – Elite Sports Academy – Community

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Conteúdo do curso

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Bônus – Zonas de Treinamento

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¿Qué son las zonas de entrenamiento?

➡️ Definición de Zonas por Frecuencia Cardíaca

➡️ Definición de Zonas por Potencia

➡️ Definición de Zonas por Percepción de Esfuerzo

Zonas de entrenamiento X Speed

Tiempo de reacción de la zona

Uso de Strava, Garmim, Xoss, Igpsport

Planilhas de Treino

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➡️ Clase 01 – Planillas de Entrenamiento

¿Es posible subir los entrenamientos al GPS?

➡️ Planillas Semanales – Del 20 al 26 Enero

Plan de Entrenamiento – 12 Semanas (Español) Vitalício

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