Conteúdo do curso
Comece Aqui
0/3
Bienvenido
07:38
Zonas de entrenamiento
01:18
Recorrido y presentación del Área de Socios/Estudiantes
29:09
Bônus – Zonas de Treinamento
0/6
¿Qué son las zonas de entrenamiento?
23:35
Zonas por frecuencia cardíaca
00:00
Zonas de esfuerzo percibido
00:00
Zonas de entrenamiento X Speed
00:00
Tiempo de reacción de la zona
00:00
Uso de Strava, Garmim, Xoss, Igpsport
00:00
Planilhas de Treino
0/6
Avisos de la hoja de entrenamiento
00:00
¿Es posible subir los entrenamientos al GPS?
00:00
Plan de Entrenamiento: 3 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento: 4 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento: 5 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento: 6 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento – 12 Semanas (Español) Vitalício
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