Conteúdo do curso
Comece Aqui
0/4
Bienvenido
07:38
➡️ Paso 1
00:00
➡️ Paso 2
00:00
➡️ Paso 3
00:00
Bônus – Zonas de Treinamento
0/7
¿Qué son las zonas de entrenamiento?
23:35
➡️ Definición de Zonas por Frecuencia Cardíaca
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➡️ Definición de Zonas por Potencia
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➡️ Definición de Zonas por Percepción de Esfuerzo
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Zonas de entrenamiento X Speed
00:00
Tiempo de reacción de la zona
00:00
Uso de Strava, Garmim, Xoss, Igpsport
00:00
Planilhas de Treino
0/3
➡️ Clase 01 – Planillas de Entrenamiento
00:00
¿Es posible subir los entrenamientos al GPS?
00:00
➡️ Planillas Semanales – Del 20 al 26 Enero
Plan de Entrenamiento – 12 Semanas (Español) Vitalício

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Material Aluno – PlaTrei 12S Espanhol.pdf
Tamanho: 105,38 KB
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