Conteúdo do curso
Comece Aqui
0/3
Bienvenido
07:38
Zonas de entrenamiento
01:18
Recorrido y presentación del Área de Socios/Estudiantes
29:09
Bônus – Zonas de Treinamento
0/6
¿Qué son las zonas de entrenamiento?
23:35
Zonas por frecuencia cardíaca
17:15
Zonas de esfuerzo percibido
15:11
Zonas de entrenamiento X Speed
06:33
Tiempo de reacción de la zona
08:08
Uso de Strava, Garmim, Xoss, Igpsport
13:05
Planilhas de Treino
0/6
Avisos de la hoja de entrenamiento
09:57
¿Es posible subir los entrenamientos al GPS?
16:33
Plan de Entrenamiento: 3 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento: 4 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento: 5 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento: 6 Entrenamientos por Semana
Plan de Entrenamiento – 12 Semanas (Español)
Sobre a Aula

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.

Enlace a continuación para acceder a la tabla de definición de zonas:

https://calculodezonas.patrickmtb.com/

Arquivos
Tabela Zonas Percepção de Esforço ESPANHOL.pdf
Tamanho: 3,72 MB
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