Conteúdo do curso
Comece Aqui
0/6
Sejam Bem Vindos
00:22
Polimento (Redução do Volume de Treinos)
05:28
Erros clássicos na semana de competição
16:09
Ajuste de SONO, ALIMENTAÇÃO, HIDRATAÇÃO
03:45
Dia Pré-Competição (DIA QUE ANTECEDE A PROVA)
01:21
Dia da Competição
04:37
Planilha de Treino
0/2
Explicações sobre os Treinos
13:21
Planilhas de Treinos
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