Conteúdo do curso
Comece Aqui
0/2
Sejam Bem Vindos
08:27
Zonas de Treinamento
01:23
Bônus – Zonas de Treinamento
0/6
O que são as Zonas de Treinamento
03:12
Zonas Pela Frequência Cardíaca
06:11
Zonas Pela Percepção de Esforço
06:10
Zonas x Velocidade
06:24
Tempo de Reação das Zonas
08:13
Uso do Strava, Garmim, Xoss, Igpsport
14:12
Planilhas de Treino
0/3
Avisos Sobre as Planilhas de Treino
10:40
É possível subir os Treinos para o gps?
17:41
Planilhas Semanais
Plano de Treinamento Anual – 12 Meses
Sobre a Aula

ATENÇÃO: As planilhas são atualizadas todas as semanas, para a planilha referente a semana de treinos.

Arquivos
Material Aluno – PlaTrei 12S.pdf
Tamanho: 77,33 KB
Anterior
Próximo
Início
Suporte
Minha Conta
Sair
Login

Inicio

Entrar

Sair